Курсы подготовки инструкторов март-апрель 2024.

Описание курса

Курсы подготовки инструкторов 2024

Длительность курсов: 2
месяца, начиная с марта 2024 года, курсы будут проходить в будние дни и в выходные
утром вечером:

 

Пн, ср, и пт – 18-00-21-00, (теория по Анатомии, онлайн/ русс язык )

Вторник и четверг 7-00 (теория йоги ,онлайн )

Пн, Ср Пт- практика йоги онлайн (пранаяма и медитации c мастером Yogi Sandeep англ язык)

Также в субботу и воскресенье  7-00 Практика йоги онлайн (
с мастером из Индии Rajendra Pandey на английском языке)

14-17-00 теория /практика
йоги (Ассоциация Антара/ русс язык) в общей сложности 200 часов теории и практики.

Условия принятия на курсы

-Наличие законченного среднего образования (бакалавр).

– Желательно наличие опыта практики в йоге 2-3 года.

 

– Предварительная регистрация по телефону, и внесение не большого  аванса.

Курсы проводятся на двух языках рус\ англ

 

Всем участникам курса будут выданы необходимые материалы ( литература, методические пособия и видео материалы ) на русском и английском языках.

 

Количество участников в группе ограничено, по всем

подробностям обращайтесь по телефону 069365900 Пётр

 

Программа курса

Теория/общие
дисциплины  (1 модуль).

Теория/анатомия 1 модуль1. Анатомия опорно-двигательного аппарата
2. Мышечная система
3. Пищеварительная система
4. Сердечно- сосудистая система
5. Нервная система
6. Дыхательная система
7. Выделительная система
8. Эндокринная система и гормоны
9. Теория и методика физической культуры
10. Биомеханика,
11. Педагогические основы профессиональной подготовки специалиста
12. Психофизиодиагностика.
13. Теория и методика йоги

 

 

Теория / йога (2 модуль)

• 1. История Йоги,
• 2. Стили и направления йоги в современном мире, источники используемые в йоге, (литература).
• 3. Философия и космология йоги,
• 4. Аштанга йога (8 частей йоги согласно, йога сутрам Патанджали),
• 5. Йога и опорно- двигательный аппарат
• 6. Йога и анатомические плоскости
• 7. Техники йоги и влияние на вегетативную нервную систему
• 8. Йога и дыхательная система человека
• 9. Энергетическая структура человека, согласно представлениям йогов.
• 10. Прана, разновидности пран, их функции.
• 11. Шаткармы (очищения тела) и выделительная система человека.
• 12. Общие правила безопасности, на занятиях йоги,
• 13. Алгоритм построения и проведения занятий йоги, для различных групп занимающихся,
• 10. Общие правила и рекомендации по питанию при занятиях йогой.

Практика/йога  (3-й модуль)

• Асаны (позы ) – 32 базовые асаны йоги,
• Геометрия и основные принципы отстройки асан
• Алгоритм построения последовательности асан во время проведения занятий по йоге
• Различные режимы практики йоги
• Виньясы, крамы ( связки) – используемые в практики йоги,
• Сукшма Вьяяма (динамический комплекс).

Практика/ йога 4-й модуль

Пранаяма и медитация .

 

• Основные виды пранаям
• Физиология дыхания
• Восемь базовых пранаям (согласно Хатха Йоги прадипики)
• Бандхи (йоговские энергетические  замки)
• Мудры
• Работа с вниманием, концентрацией в йоге (дришти)
• Медитация, различные виды;
• Различные виды  техник по расслаблению, используемые в йоги (шавасана, йога нидра).

 

Prieteni Namastă!! (rom)

Descrierea cursului

Asociația de Yoga și Inițiative pentru un mod de Viață Sănătosă „Antara” împreună cu Rajendra Yoga and Wellness Center (India) invită pe toată lumea la cursuri de formare profesională în specialitatea „instructor de yoga” în conformitate cu standardele internaționale ale Yoga Alliance RYS 200 hours.

Cursurile de formare a instructorilor de yoga vor consta din două părți teorie/practică și patru module (două teoretice și două practice), la diverse discipline, care sunt necesare profesorilor începători pentru a deveni un adevărat profesionist în domeniul lor.
Personalul didactic al cursurilor: unul dintre cei mai buni și mai experimentați profesori atestați, Rajendra Yoga and Wellness Center, precum și cei mai experimentați și calificați profesori ai Asociației Antara.

 

Orarul cursului

 

Durata cursurilor: 2 luni, începând din martie 2024, cursurile se vor desfășura în zilele lucrătoare și în weekend dimineața seara:
Luni, miercuri și vineri – de la 18-00-21-00, (teorie anatomie, online / limba rusă)
Marți și joi 7-00 (teorie yoga, online)
Luni, miercuri vineri – practică yoga online (pranayama și meditații cu maestrul Yogi Sandeep engleză).

 

Sambata si duminica
7-00 Practică yoga online ( maestru din India Rajendra Pandey în engleză)
14-17-00 teorie / practică yoga (Asociația Antara / limba rusă) un total de 200 de ore de teorie și practică.

La sfârșitul cursului, tuturor participanților care au promovat cu succes examenele li se vor elibera certificatele corespunzătoare în conformitate cu standardele internaționale ale Yoga Alliance RYS 200 hours
Celor care nu promovează examenele li se va elibera un certificat din care să rezulte că au urmat un curs pentru profesori de yoga.

Conditii de admitere la cursuri

• Prezența unui învățământ secundar absolvit (licență).
• 2-3 ani de experienta in yoga este de dorit.
• Pre-înregistrare telefonică și efectuarea unui mic avans.

Cursurile se desfășoară în două limbi rusă \ engleză
Toți participanții la curs vor primi materialele necesare (literatură, materiale didactice și materiale video) în rusă și engleză.
Numărul de participanți în grup este limitat, pentru toți
Pentru detalii, sunati la 069365900 Peter

Programul cursului

Teoria / discipline
generale( 1 parte).

• 1. Anatomia sistemului musculoscheletal
• 2. Sistem muscular
• 3. Sistem digestiv
• 4. Sistem cardiovascular.
• 5. Sistem nervos
• 6. Sistemul respirator.
• 7. Sistem selectiv
• 8. Sistem endocrin și hormoni
• 9. Teoria și tehnica culturii fizice
• 10. Biomecanica,
• 11. Fundațiile pedagogice ale formării specializate
• 12. Psihofiziodiagnosis.
• 13. Teoria și metodele de yoga

Teoria/
Yoga(2 parte)

• 1. Istoria yoga,
• 2. Stiluri și direcții de yoga în lumea modernă, surse utilizate în yoga, (literatură).
• 3. Filozofia și cosmologia yoga,
• 4. Ashtanga Yoga (8 părți de yoga conform lui Yoga Patanjali Sutra),
• 5. Sistemul de yoga și musculo-schelet
• 6. YOGA și avioane anatomice
• 7. Tehnici de yoga și influență asupra sistemului nervos vegetativ
• 8. YOGA și sistemul respirator uman
• 9. Structura energetică a unei persoane, în funcție de ideile de yoghin.
• 10. Prana, soiuri de Pran, funcțiile lor.
• 11. Skequarms (Curățarea corpului) și un sistem distinctiv al omului.
• 12. Reguli generale de securitate, în clasele de yoga,
• 13. Algoritmul pentru construirea și conducerea yoga, pentru diferite grupuri implicate,
• 10. Reguli generale și orientări nutriționale pentru clasele de yoga.

Practica/ yoga (partea 3)

• Asana (posturi) – 32 asane de bază
• Geometrie şi principiile de bază  construirii asanelor
• Algoritmul construirii secvenţei de asane în clase de yoga
• Deferite moduri de practica yoga
• Viniasa, krama, ( legături) folosite in yoga
• Suksma Viaama ( complex dinamik)

Practica pranayama și meditație modul 4

• Pranaiama ( respirația in yoga)
• Principalile tipuri de pranaiama
• Fiziologia resperației
• Opt pranaieme de bază (conform Hatha Yoga Pradipica)
• Bandhi
• Mudre
• Atenție și concentrare în yoga (driști)
• Meditația, deferite tipuri
• Tehnice de relaxare în yoga (șavasana, yoga nidra)

Yoga Courses 2023

Dear friends Namaste ))

 

Course Description

 

The Association of Yoga and Healthy Lifestyle Initiatives “Antara” together with Rajendra Yoga and Wellness Center (India) invites everyone to professional training courses in the specialty “yoga instructor” in accordance with the international standards of Yoga Alliance RYS 200 hours.

Yoga instructor training courses will consist of two parts theory / practice, and four modules (two theoretical and two practical), in various disciplines, which are necessary for novice teachers in order to become a true professional in their field.

 

The teaching staff of the courses: one of the best and most experienced certified teachers, Rajendra Yoga and Wellness Center, as well as the most experienced and qualified teachers of the Antara Association.

 

At the end of the course, all participants who have successfully passed the exams will be issued the appropriate certificates in accordance with the international standards of Yoga Alliance RYS 200 hours

 

Those who do not pass the exams will be issued a certificate stating that they have taken a course for yoga teachers.

 

Course Schedule

 

Course duration: 2 months, starting from March 2024, courses will be held on weekdays and weekends
in the morning in the evening:

 

Mon, Wed, and Fri – 18-00-21-00, (theory on Anatomy, online / Russian language)

Tuesday and Thursday 7-00 (yoga theory, online)

Mon, Wed Fri – yoga practice online (pranayama and meditations with master Yogi Sandeep English)

Also on Saturday and Sunday 7-00 Yoga practice online (
with a master from India Rajendra Pandey in English)

14-17-00 theory / practice
yoga (Association Antara / Russian language) a total of 200 hours of theory and practice.

Conditions for admission to courses

• The presence of a completed secondary education (bachelor).

– It is desirable to have 2-3 years of experience in yoga practice.

• Pre-registration by phone, and making a small advance.

Courses are held in two languages ​​Russian \ English

All course participants will be given the necessary materials (literature, teaching aids and video materials) in Russian and English.

The number of participants in the group is limited, for all

For details, please call 069365900 Peter

Course program

Theory/general disciplines (1 module).

Theory/anatomy 1 module1. Anatomy of the musculoskeletal system

2. Muscular system
3. Digestive system
4. Cardiovascular system
5. Nervous system
6. Respiratory system
7. Excretory system
8. Endocrine system and hormones
9. Theory and methods of physical culture
10. Biomechanics,
11. Pedagogical foundations of professional training of a specialist
12. Psychophysiodiagnostics.
13. Theory and methodology of yoga

Theory / yoga (2 module)

1. History of Yoga,
2. Styles and directions of yoga in the modern world, sources used in yoga, (literature).
3. Philosophy and cosmology of yoga,
4. Ashtanga yoga (8 parts of yoga according to the yoga sutras of Patanjali),
5. Yoga and the musculoskeletal system
6. Yoga and anatomical planes
7. Yoga techniques and influence on the autonomic nervous system
8. Yoga and the human respiratory system
9. The energy structure of a person, according to the ideas of yogis.
10. Prana, varieties of pranas, their functions.
11. Shatkarmas (body cleansing) and human excretory system.
12. General safety rules for yoga classes,
13. Algorithm for constructing and conducting yoga classes for various groups of practitioners,
14. General rules and recommendations for nutrition during yoga.

Practice/Yoga (3rd module)

Asanas (poses) – 32 basic yoga asanas,
Geometry and basic principles of asana alignment
Algorithm for constructing a sequence of asanas during yoga classes
Different Modes of Yoga Practice
Vinyasas, kramas (ligaments) – used in yoga practice,
Sukshma Vyayama (dynamic complex).

Practice / yoga 4th module

Pranayama and Meditation.

The main types of pranayama
Physiology of respiration
Eight basic pranayamas (according to Hatha Yoga pradipika)
Bandhas (yogic energy locks)
Wise
Work with attention, concentration in yoga (drishti)
Meditation, various kinds;
Various types of relaxation techniques used in yoga (shavasana, yoga nidra).